Tuesday, April 27, 2010

Jam Biologis

Pukul 21.00 - 23.00 :
Masa pembuangan zat - zat tidak berguna/beracun di bagian antibodi
Sebaiknya pada waktu ini bersantai saja, jangan bekerja meskipun pekerjaan ringan

Pukul 23.00 - 01.00 :
Proses detoksin di bagian hati
Harus dalam keadaan tertidur pulas agar hasil maksimal

Pukul 01.00 - 03.00 :
Proses detoksin di bagian empedu
Berlangsung saat tidur

Pukul 03.00 - 05.00 :
Proses detoksin di bagian paru - paru
Bagi penderita batuk akan terjadi batuk karena proses pembersihan telah mencapai saluran pernapasan

Pukul 05.00 - 07.00 :
Proses detoksin di bagian usus besar
Biasanya berasa ingin buang air besar

Pukul 07.00 - 09.00 :
Masa penyerapan gizi bagi usus kecil
disarankan sarapan pada masa ini
makan sebelum jam 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan

Efek Negatif Begadang

1. Meningkatkan hasrat mengudap makanan berlemak
2. Melemahkan antibodi tubuh
3.Rentan terserang diabetes
4. Stres meningkat
5. Memicu rasa gelisah
6. Tampak lebih tua
7. Timbul berbagai rasa sakit
8. Berisiko kanker lebih tinggi

tuh efek negatifnya bahaya kan?? so from now on stop deh begadang, it's for your own healthy

source : koran tempo 25 april 2010